El Índice de Extremos Térmicos es remitido a diario para informar de la peligrosidad de las temperaturas

Desde la Consejería de Salud se recomienda extremar las precauciones ante la ola de calor prevista en la Región de Murcia y se recuerda la importancia de prestar una atención más exhaustiva a las personas más vulnerables, como niños, personas mayores y enfermos de patologías crónicas.

Se apela, por tanto, a la prudencia para prevenir y evitar situaciones derivadas de la exposición a las altas temperaturas de cara a la situación térmica que se presenta los próximos días, con máximas que alcanzarán en la Región de Murcia los 40 grados.

De esta manera, desde Salud se recuerda la importancia de adoptar conductas responsables para evitar los golpes de calor, que pasan por permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y hacer comidas ligeras que tengan de base frutas y verduras que ayudan a reponer las sales minerales perdidas por el sudor.

Además, se recomienda no abusar de bebidas con cafeína, alcohol y aquellas que contengan grandes cantidades de azúcar. Esto se debe a que este tipo de productos pueden hacer perder más líquido corporal.

Las altas temperaturas exigen prestar especial atención a bebés y niños pequeños, personas mayores y pacientes con patologías que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas y metabólicas.

En el caso de aquellos que necesiten medicación continua, se deben mantener las medicinas en lugares frescos, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.

Otro consejo en el que se incide especialmente es relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o ultimas del día, y que, cuando se haga, se use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

Los síntomas que pueden presentarse ante un golpe de calor son variados y van desde una fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente y enrojecida o tener la respiración y el pulso acelerado. En caso de que alguno de estos síntomas se prolongue más de una hora, desde la Consejería de Salud se subraya la necesidad de avisar inmediatamente a un médico.

Índice de ExtremosTérmicos

El pasado junio, la Dirección General de Salud Pública activó el 'Plan de acciones preventivas contra los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud' en la Región de Murcia correspondiente a 2022, que estará vigente hasta el 15 de septiembre. Este plan tiene como objetivo prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables y en personas que realizan trabajos o deporte en el exterior.

Con la llegada del verano, la Consejería de Salud remite diariamente el Índice Diario de Extremos Térmicos (IDET) tomando como base las temperaturas umbrales máxima y mínima establecidas para la Región de Murcia (34° C y 23° C).

Se trata de una predicción de temperaturas que recoge cuatro índices de peligrosidad por calor: verde, amarillo, naranja y rojo. El nivel verde significa 'ausencia de riesgo', indicador que se ofrece cuando se prevé que en ningún día de los siguientes cinco consecutivos serán superadas las temperaturas umbrales, que en el caso de la Región se sitúan entre 34 grados la máxima y 23 la mínima.

El IDET se publica en la web www.murciasalud.es y se envía de lunes a viernes por correo electrónico a más de 80 destinatarios, entre los que se encuentran centros de salud, hospitales, ayuntamientos, Cruz Roja, Protección Civil y medios de comunicación, entre otros.