Las pantallas digitales son fuentes de luz Led, que emiten un porcentaje mucho mayor de luz azul que otras fuentes naturales y, su uso excesivo acaba siendo perjudicial para los ojos.

La directora técnica y de formación deÓptica & Audiología Universitaria, AliciaEscuer, recomienda usar filtros para luz azul, como primera medida.

Los españoles menores de 12 años pasan, de media, una hora y 35 minutos cada día frente a las pantallas, según datos publicados por el Instituto Tecnológico especializado en juguete, producto infantil y ocio (AIJU). El dispositivo tecnológico más utilizado por parte de las niñas y niños continúa siendo la televisión, a la que destinan de media una hora y 20 minutos. El resto de tiempo de exposición a las pantallas proviene, cada vez más, de la utilización de dispositivos de uso personal como el móvil, tablet o las videoconsolas portátiles. Y esta tendencia va en aumento.

Ante esta situación, cada vez más familias se muestran "preocupadas" por los efectos que estos nuevos hábitos pueden tener sobre la salud de sus hijos. Uno de ellos es la salud visual: las pantallas digitales son fuentes de luz Led, que emiten un porcentaje mucho mayor de luz azul que otras fuentes naturales y pueden acabar siendo perjudiciales para los ojos, en especial los de los más pequeños.

La directora técnica y de formación deÓptica & Audiología Universitaria, AliciaEscuer, señala que es necesario limitar el tiempo de exposición a las pantallas y tomar las medidas adecuadas para proteger la vista si se usan de forma continuada.

"La sobreexposición a la luz azul que emiten las pantallas digitales podría ocasionar problemas para la salud de los ojos" explica Escuer, quien añade "entre ellos la fatiga visual, la alteración de los ritmos circadianos que afectan al sueño e, incluso, a largo plazo, una degeneración macular que puede derivar en pérdida de visión".

Para evitar estos riesgos, la experta recomienda "proteger los ojos usando gafas con cristales con filtro para la luz azul, que son aptas para todas las edades y especialmente recomendables en el caso de los estudiantes, que actualmente pasan también gran parte de su tiempo frente a un ordenador".

El uso de pantallas digitales empieza a una edad cada vez más temprana y de forma excesiva en ciertas ocasiones, por ello, hay que proteger los ojos de los más pequeños. "Hay que tener en cuenta que los nativos digitales, en edades avanzadas, presentarán un historial de exposición mucho mayor a las pantallas, por lo que debemos cuidar su salud visual desde pequeños", advierte la directora técnica y de formación deÓptica & Audiología Universitaria.

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