La Consejería de Salud recomienda extremar las precauciones ante las altas temperaturas que se registran en la Región de Murcia, y recuerda la importancia de prestar una atención más exhaustiva a personas más vulnerables como niños, mayores y enfermos con patologías crónicas.
Por ello se apela a la prudencia para prevenir y evitar situaciones derivadas de la exposición a las altas temperaturas, de cara a la situación térmica que se presenta para los próximos días.
Desde la Consejería se recuerda la importancia de adoptar conductas responsables para evitar los efectos nocivos del calor.
Las altas temperaturas previstas para los próximos días exigen prestar especial atención a bebés y niños pequeños, personas mayores y enfermos cuya situación puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas y metabólicas. En el caso de aquellos que necesiten medicación continua, se deben mantener las medicinas en lugares frescos, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.
Un consejo en el que se incide especialmente es relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o ultimas del día. Además, cuando se practique, debe usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
Se recomienda permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y hacer comidas ligeras que tengan abundantes frutas y verduras, que ayudan a reponer las sales minerales perdidas por el sudor. También, se aconseja no abusar de bebidas con cafeína, alcohol y aquellas que contengan grandes cantidades de azúcar, ya que este tipo de productos pueden hacer perder más líquido corporal.
Es importante seguir estos consejos para evitar los golpes de calor, cuyos síntomas son variados, y abarcan desde una fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente y/o enrojecida, o tener la respiración y el pulso acelerado. En caso de que alguno de estos síntomas se prolongue más de una hora, se subraya la necesidad de avisar inmediatamente a un médico.
Índice de Extremos Térmicos
El pasado junio, la Dirección General de Salud Pública activó el 'Plan de acciones preventivas contra los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud' en la Región de Murcia correspondiente a 2023, que estará vigente hasta el 15 de septiembre. Este plan tiene como objetivo prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables y en personas que realizan trabajos o deporte en el exterior.
Con la llegada del verano, la Consejería de Salud elabora y remite diariamente el Índice Diario de Extremos Térmicos (IDET) que toma como base las temperaturas umbrales máxima y mínima establecidas para la Región de Murcia (34° C y 23° C).
Se trata de una predicción de temperaturas que recoge cuatro índices de peligrosidad por calor: verde, amarillo, naranja y rojo. El nivel verde significa ausencia de riesgo, indicador que se ofrece cuando se prevé que en ningún día de los siguientes cinco consecutivos serán superadas las temperaturas umbrales.
El IDET se publica en la web www.murciasalud.es y se envía de lunes a viernes por correo electrónico a más de 80 destinatarios, entre los que se encuentran centros de salud, hospitales, ayuntamientos, Cruz Roja, Protección Civil y medios de comunicación, entre otros.
