El Ateneo de Triana, en colaboración con Centro Psico sanitario Galiani, promovió una conferencia sobre inteligencia emocional, o lo que es lo mismo, aprender a conocer las emociones propias y ajenas, su magnitud y sus causas.
Esta conferencia se articuló en el salón de acto del Hotel Zenit de Triana y tiene como objetivo acercar al público en general.
El conferenciante relató, las últimas investigaciones y propuestas sobre la importancia crucial que tienen las emociones para generar una adecuada adaptación a la vida.
Esta charla corrió a cargo del Prof. José Antonio Galiani Domínguez, psicólogo sanitario y forense, Director de Centro Psico sanitario Galiani, el cual cuenta con 30 años de experiencia profesional.
¿POR QUÉ UNA VACUNA EMOCIONAL?
EL COVID-19 NO SÓLO ESTÁ SIENDO UNA PANDEMIA FÍSICA, SINO TAMBIÉN PSICOLÓGICA Y EMOCIONAL, YA QUE AFRONTAMOS UN MUNDO CAMBIANTE E INESTABLE AL QUE TENEMOS LA OBLIGACIÓN DE ADAPTARNOS CONTINUAMENTE, LO CUAL NOS PUEDE AFECTAR A NIVEL PERSONAL, FAMILIAR, SOCIAL Y LABORAL.
· ESTA CONFERENCIA DENOMINADA "VACUNACIÓN EMOCIONAL" TIENE COMO OBJETIVO CREAR CONCIENCIA E INFORMAR A LA POBLACIÓN PARA LA MEJORA EN LA GESTIÓN Y AFRONTAMIENTO MENTAL Y EMOCIONAL DE SU VIDA COTIDIANA, CONTRIBUYENDO A ESTIMULAR NUESTRAS "DEFENSAS PSICOEMOCIONALES" ANTE LA SITUACIÓN QUE HA PROVOCADO LA PANDEMIA DEL COVID-19.· EL MIRARSE A UNO MISMO EN PROFUNDIDAD CON INTENCIONES DE APRENDER Y CAMBIAR, PUEDE SER ALGO QUE A LA SOCIEDAD MODERNA LE GUSTA CREER QUE HACE.
AHORA BIEN, LA SOCIEDAD NO ES PLENAMENTE CONCIENTE DE LA FRECUENCIA CON LA QUE LAS PERSONAS HACEMOS JUSTO LO CONTRARIO.
DECIMOS QUE NOS INTERESA HACERLO, PERO A MENUDO NUESTRO COMPORTAMIENTO DEMUESTRA JUSTAMENTE LO CONTRARIO.· PARA ELLO, EL CONOCIMIENTO DE LA PROPIA PERSONALIDAD NOS PERMITIRÁ PREVER CÓMO SE REACCIONARÁ ANTE DETERMINADAS CIRCUNSTANCIAS Y PROPORCIONARÁ UNA MAYOR GESTIÓN SOBRE LA PROPIA VIDA.
· LAS PERSONALIDADES LLAMADAS COLOQUIALMENTE COMO "NORMALES" RESULTAN MÁS O MENOS FLEXIBLES, Y PERMITEN A LA PERSONA ADAPTARSE A LAS DISTINTAS SITUACIONES Y EXPERIENCIAS DE LA VIDA DE UN MODO ADAPTATIVO.
· POR EL CONTRARIO, SE ENTIENDE QUE UNA PERSONA TIENE "RASGOS DESAJUSTADOS EN SU PERSONALIDAD" CUANDO SUS CARACTERÍSTICAS DE PERSONALIDAD SON TAN RÍGIDAS Y DESADAPTATIVAS QUE LE IMPIDEN AMOLDARSE A MUCHAS VIVENCIAS Y SITUACIONES NORMALES DE LA VIDA, ANTE LAS CUALES REACCIONA DE UNA FORMA ESTEREOTIPADA QUE PROVOCA SIEMPRE PROBLEMAS ESPECÍFICOS Y PREVISIBLES.· LA ENSEÑANZA DE SÓCRATES "CONÓCETE A TI MISMO", ES DECIR, TOMAR CONCIENCIA DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS EN EL MISMO MOMENTO EN QUE ÉSTOS TIENEN LUGAR, CONSTITUYE LA PIEDRA ANGULAR DE LO QUE LLAMAMOS INTELIGENCIA EMOCIONAL.
· SIN EMBARGO, LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS SE IDENTIFICAN COMPLETAMENTE CON LA VOZ DE SU MENTE, CON ESE TORRENTE INCESANTE DE PENSAMIENTOS INVOLUNTARIOS Y COMPULSIVOS, Y LAS EMOCIONES QUE LO ACOMPAÑAN.
PODRÍAMOS DECIR QUE ESTÁN POSEÍDAS POR SU MENTE.
· EL CAMINO DEL CRECIMIENTO PERSONAL EMPIEZA POR EL AUTOCONOCIMIENTO, Y ÉSTE POR LA AUTOCONCIENCIA, QUE ES TAMBIÉN EL PRIMERO Y EL PRINCIPAL DE LOS RECURSOS INTERNOS.
CUANTO MÁS HÁBIL SEA LA PERSONA EN EL USO DE ESTA HERRAMIENTA, MÁS RÁPIDO AVANZARÁ POR EL CAMINO Y MÁS EFECTIVO SERÁ SU ACCIONAR.· EL TRABAJO ESENCIAL DE UN PSICÓLOGO A LO LARGO DE UN ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO O PSICOTERAPÉUTICO, ES ENSEÑAR A LA PERSONA A TENER CONCIENCIA SOBRE SUS PROCESOS DE PENSAMIENTO, APRENDIENDO PARALELAMENTE A TOMAR CONCIENCIA DE SUS PROPIAS EMOCIONES Y CONDUCTAS.· PODRÍAMOS DESCRIBIR ESTA FACULTAD COMO LA SENSACIÓN DE ESTAR ACOMPAÑADO POR UNA ESPECIE DE SEGUNDO YO, UN OBSERVADOR QUE, SIN COMPARTIR LA DEMENCIA DEL YO ORIGINAL, ES CAPAZ DE DARSE CUENTA, CON DESAPASIONADA CURIOSIDAD, DE SUS PROFUNDOS DESASOSIEGOS.
· RESUMEN FINAL: CUANDO ACEPTAMOS EL MOMENTO PRESENTE COMO AQUELLO QUE DEBEMOS HACER, PODEMOS DECIR QUE ESTAMOS EN PAZ CON NOSTROS MISMOS.
A TRAVÉS DE ESA PAZ, SURGE EL GOZO DE LO QUE HACEMOS, LO CUAL SUMADO A UNA META O VISIÓN QUE NOS MOTIVA, SE CONVIERTE EN ENTUSIASMO.
Frase final: "LO MÁS IMPORTANTE QUE UNA PERSONA PUEDE HACER EN LA VIDA, ES CAMBIAR UNA VIDA, EN EL TRANSCURSO DE SU VIDA" JOSÉ ANTONIO GALIANI
Fotos Antonio Rendón Domínguez
