El zen es una disciplina que busca despertar la conciencia humana del estado de ensoñación en el que se encuentra habitualmente, llevando a las personas a vivir el aquí y el ahora. Para lograr este objetivo, se vale de la meditación, una herramienta que aporta a los practicantes una mayor claridad mental y paz interior. En este sentido, quienes estén interesados en mejorar su calidad de vida a través de esta práctica pueden inscribirse en el curso meditación que imparte el maestro Lluís Nansen Salas en el centro de meditación ubicado en Barcelona Zen Kannon.

Beneficios de la práctica del zazen

Incorporar la práctica de meditación zen o zazen en el día a día ofrece múltiples beneficios para las personas. En este aspecto, se puede conseguir una mejor postura corporal, trabajar la respiración y adoptar una actitud mental correcta, lo que se conoce como una mente zen. Esto es lo que los maestros de esta filosofía han definido como los pilares del zazen.

En el curso meditación de Lluís Nansen Salas, el especialista se ocupa de guiar de manera personalizada a cada uno de sus alumnos, enseñándoles los fundamentos de esta práctica y cómo incorporarla de forma efectiva en su vida diaria.

Un curso de meditación personalizado

El curso meditación zen del maestro Nansen Salas ha sido diseñado para introducir a los participantes en esta práctica también conocida como zazen o meditación sentada. Esta experiencia de aprendizaje se divide en 4 talleres en los que se enseñan las técnicas y posturas propias de la disciplina. Asimismo, se hace hincapié en la importancia de la respiración para mejorar la concentración y la atención plena.

De esta manera, las personas pueden aprender a realizar una rutina de zazen personalizada para su vida cotidiana. Esto resulta muy ventajoso a la hora de incorporar la meditación como un camino de autoconocimiento y de superación de los obstáculos que pueden surgir.

En la página web del centro de meditación Zen Kannon los interesados pueden inscribirse en el curso meditación otoño 2024.