166.000 personas en la región tienen o pueden tomar prestada una tienda de campaña. La cifra asciende a 229.000 personas cuando se trata de tener acceso a cualquier tipo de material de montañismo

En Región de Murcia, 7.959 hombres y 4.935 mujeres sumaron un total de 12.894 licencias deportivas de 'Montaña y escalada' en 2021, entre las que se incluyen las relacionadas con senderistas

* Los datos corresponden a una provincia, CCAA uniprovincial o ciudad autónoma

226.000 personas practican senderismo al menos una vez al año en la Región de Murcia. La cifra es fruto de esta estimación realizada por apuestas deportivas, que se ha basado en el Anuario de Estadísticas Deportivas 2022 del Ministerio de Cultura y Deporte y las Encuestas de Hábitos Deportivos 2015 y 2020 recogidas por el INE. El número de murcianos que practica senderismo de forma habitual, en torno a una vez al mes, es de 127.000 personas, 68.000 de ellos hombres y 59.000 mujeres.

A diferencia de otros deportes, las disciplinas relacionadas con la montaña tienen más adeptos entre los mayores de 55 años que entre los jóvenes entre 15 y 24 años. En la Región de Murcia, el número de senderistas por encima de 55 años ronda la cifra de 39.000, mientras que en el rango de edad entre 15 y 24 años se queda en unos 16.000. El resto, unas 72.000 personas, tienen entre 25 y 54 años.

166.000 personas tienen, comparten o pueden tomar prestada una tienda de campaña en la región. Un equipamiento, la tienda de campaña, que evidentemente no suele utilizarse en paseos cortos o salidas de un día, sino en rutas más largas que requieren de mayor preparación (además de, claro está, la acampada turística en lugares habilitados para ello).

Sin embargo, el acceso a material relacionado con el montañismo es incluso mayor, de 229.000 personas en la Región de Murcia.

Por último, en Región de Murcia hubo, en 2021, 12.894 licencias deportivas de 'Montaña y Escalada', de las que 7.959 pertenecían a hombres y 4.935 a mujeres. Hay que tener en cuenta que los senderistas, a pesar de no ser necesariamente considerados 'escaladores' o 'alpinistas', acaparan buena parte de las licencias federativas, ya que así obtienen un seguro de rescate y otras ventajas.

A nivel estatal, más 6,6 millones de personas practican senderismo esporádicamente en España y 3,7 millones de ellos lo hacen de forma habitual. La diferencia intergénero es además muy pequeña, ya que por cada mujer que practica senderismo de forma habitual hay 1,14 hombres que también lo practican.

El número de licencias deportivas de 'Montaña y Escalada' fue en 2021, según el Anuario de Estadísticas Deportivas, de 273.549: 177.075 hombres y 96.474 mujeres. Las comunidades autónomas donde hay más afición al senderismo son Navarra y País Vasco, y la comunidad con más licencias deportivas es Cataluña.

Caminante, sí hay camino y además está señalizado

• La práctica del senderismo es sencilla, pero es importante seguir una serie de consejos:
• Informar a familiares o amigos del itinerario que se va a hacer.
• Hacer las rutas en compañía, con alguien que las conozca.
• Planificar la ruta, estudiar el recorrido, la meteorología y los horarios.

Preparar a conciencia el material:

Una mochila ligera y cómoda: con varios bolsillos y posibilidad de acceder a la botella de agua sin tener que abrir la mochila.

Ropa y calzado cómodos y adecuados, algo de abrigo y un chubasquero: es recomendable vestirse por capas para adaptarse rápidamente si hay cambios de temperatura. Por su parte, el calzado debe ser impermeable y con una suela lo suficientemente gruesa.

Teléfono móvil: tiene que estar completamente cargado y no es recomendable gastar la batería en cuestiones accesorias por si se necesita para consultar un mapa o para una emergencia.

Llevar agua abundante y comida: es importante mantenerse hidratado y preparar al menos un bocadillo para comer en un descanso, pero también llevar fruta, frutos secos y otros alimentos para comer en cualquier momento.

Una bolsita de plástico para los desperdicios.

Bastones de caminar: no son obligatorios, pero sí mejoran el equilibrio y la estabilidad, y pueden servir para apartar una ramita que dificulte el paso.

Durante la ruta:

• No dejar en la montaña ningún tipo de basura, ni siquiera la orgánica.
• Evitar la contaminación acústica: ni vídeos en el móvil ni reguetón de fondo.
• Mantener una marcha constante y dar pasitos cortos en las subidas.
• Reducir en lo posible el número de paradas y, si nos vamos a sentar, no hacerlo directamente, sino después de permanecer parado cinco minutos de pie.
• Prestar atención a la señalización de la ruta y evitar caminar campo a través, ya que es fácil perderse.